育儿过程中，爸爸妈妈们常常充满困惑：自己尽力为孩子提供了相对优异的教育资源、生活条件，甚至为孩子规划好了未来的人生道路，但是自己的孩子看起来却并不快乐。那么，如何培养一个内心充满幸福感的孩子呢？

　　建立积极的家庭氛围

　　家长可以通过陪伴孩子参与各种活动，让孩子感受到生活的乐趣和美好，体验到快乐、满足和愉悦的情绪。例如，一起做家务、玩游戏等，这些都可以增强情感交流，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

　　家长在照顾孩子的同时，也要记得照顾好自己的情绪。从家庭系统的视角来看，家庭是一个动态平衡的整体，每个成员的情绪状态都会对整个家庭氛围产生深远影响。家长的乐观会成为孩子强有力的情绪支持，为孩子树立一个积极应对生活挑战的榜样。家长的焦虑、压抑也会传递给孩子，成为孩子压力的来源。家长让自己成为一个幸福的人，孩子自然也能获得积极的影响，从中受益。

　　获得积极的心流体验

　　心流体验是指当人们完全沉浸在某个活动中，全神贯注，忘却自我和时间的流逝，所感受到的一种愉悦和满足感。

　　要想帮助孩子获得心流体验，首先要鼓励孩子自主选择感兴趣的活动，这样他们更容易从中找到乐趣和满足感。然后为孩子提供具有一定难度但又不让他们感到沮丧的挑战，这样可以激发孩子的求知欲和探索欲望，促使他们全身心地投入到活动中。为孩子创造一个安全、舒适且充满支持的环境，让他们能够自由地表达自己的想法和感受，从事自己感兴趣的活动。在这样的环境中，孩子更容易体验到心流状态，充分发挥自己的潜能。

　　创设积极的人际关系

　　鼓励孩子们在互相尊重的基础上，认识别人的长处，更要认识自己的长处、发挥自己的特长，建立与他人平等合作、互利共赢的关系。只有将注意力回到如何让自己幸福，而不是与他人比幸福时，幸福才会离我们越来越近。

　　允许积极的自主探索

　　我们有时会见到这样的孩子，他们各方面都很优秀，表面上看起来一切正常，但内心却感到空虚、迷茫，缺乏生活的目标和动力。在一些契机下，他们可能会突然撕开平静的外衣，爆发出一系列的问题。这种现象的出现，往往与孩子自主性的缺失有关。

　　自主性缺失的背后，往往隐藏着家长深深的关爱与担忧。家长害怕孩子受伤，害怕孩子走弯路，因此选择了一种看似稳妥的方式——过度的保护和干涉。但是过度的保护和干涉，常常剥夺了孩子独立思考和独立行动的机会。孩子在成长过程中，需要面对各种问题和挑战，正是这些挑战，塑造了他们的性格，锻炼了他们的意志，成就了独立的自我。

　　对于许多家长来说，看到孩子犯错就会感到担忧，甚至可能引发愤怒。然而，我们必须明白，犯错就意味着独立，意味着成长。犯错是儿童形成独立人格、自由精神、创造才能的必经之路。

　　在孩子需要时给予必要的支持和帮助，其余时刻交给孩子自己去尝试和探索。相信孩子的能力和潜力，允许孩子探索和试错，这样才能培养出真正独立、自信、坚强和有担当的孩子。

　　培养积极的抗挫能力

　　作为家长，应如何引导孩子用积极的态度面对挫折？一些心理学的小技巧也许可以发挥作用。比如，当夸奖孩子时，不要只夸奖他们的聪明才智，而是应该更多地夸奖他们在具体事情上所付出的努力。有研究发现，对孩子努力的赞赏，更能激发起孩子成长型的思维模式，从而更倾向于迎接挑战和不断取得进步。

　　幸福感的根基和源泉在于爱。学习心理学知识，通过心理学的方法，我们可以更有效地表达和传递爱。孩子是社会的未来，愿我们的孩子都能获得幸福，共同构建一个更加幸福的社会。新华网