市第三人民医院到肇庆医学院开展睡眠日义诊。 　　　　受访单位供图

　　西江日报记者 夏紫怡 通讯员 卢玉媚

　　为提高公众对睡眠健康重要性的认识和对睡眠障碍的关注，普及科学的睡眠知识，3月20日至21日，在第25个世界睡眠日来临之际，肇庆市第三人民医院开展以“健康睡眠·优先之选”为主题的2025年世界睡眠日多学科联合大型科普义诊活动。

　　“良好的睡眠是健康的保障，睡眠障碍对心理、生理及免疫系统等都有显著的负面影响。我们希望通过这样的公益宣讲及义诊活动唤起大众对睡眠健康的重视，呼吁人们及时对自己及家人的睡眠质量进行监测。”3月20日，在肇庆市睡眠医学中心举办的睡眠知识讲座上，南方医科大学附属南方医院睡眠医学科主任医师、教授李涛平表示，近年来，在肇庆市委、市政府主导下，由市第三人民医院牵头成立的肇庆市睡眠医学中心，从治疗技术、科教普及、社区义诊等方面持续充实睡眠医学专科水平，推动健康睡眠意识深入人心。

　　讲座上，李涛平教授就《抑郁焦虑共病失眠的诊疗策略》进行了授课，肇庆市第三人民医院副院长陈东梅则作题为《慢性失眠的认知行为疗法》的讲课。

　　3月21日上午，肇庆市第三人民医院副院长陈东梅和医学心理科主任梁其生作客肇庆市广播电视台FM92.9《3.21特别节目：关注睡眠健康，拥抱优质生活》，向广大听众介绍失眠的原因和应对失眠的小妙招。

　　3月21日，肇庆市第三人民医院到肇庆医学院举行睡眠健康义诊，义诊汇集心理、睡眠、疼痛等多位专科专家，以及睡眠技师、心理治疗师、心理测量师、心理专科护士等，免费为师生进行睡眠健康知识大讲堂、心理咨询诊疗及睡眠、心理健康测评等。

　　义诊现场，肇庆市第三人民医院与肇庆医学院进行签约合作。肇庆医学院副校长刘其礼介绍，双方合作内容包括聘请肇庆市第三人民医院1名专科医生为特聘精神卫生专家，为学生进行专业知识讲座或开展其他形式的专业活动。“另外，肇庆市第三人民医院向肇庆医学院提供精神卫生方面的专业指导，并为肇庆医学院学生开通就医绿色通道，为学生睡眠心理健康保驾护航。”

　　针对学生的失眠等健康问题，陈东梅认为，学习压力易引发焦虑、抑郁及失眠等问题。“学生应加强体育锻炼、注意均衡饮食、主动情绪疏导、参与团体活动、建立倾诉机制，以良好身心状态完成学业。”

　　肇庆市睡眠医学中心主任梁其生指出，自睡眠中心成立至今，门诊量每年约有20%至30%的增长，睡眠障碍患者逐渐增多，以失眠为主，其中不少人未意识到睡眠呼吸暂停是疾病，常将打鼾视为睡眠好。“为此，普及睡眠健康知识显得尤为关键。目前中心已投入大量设备人员进行升级完善，接下来将引进睡眠专科复合型人才，进一步提高医院专科诊疗软实力。”