肇庆市生活饮用水水碘含量调查结果。受访单位提供

　　西江日报记者 刘壮壮 通讯员 周日辉

　　11月13日，记者从市疾控中心了解到，2022—2023年，市疾控中心在全市8个县（市、区）及肇庆高新区的1550个行政村开展了生活饮用水水碘含量调查，结果显示，我市大部分地区居民饮用水水碘中位数低于40μg/L，属于碘缺乏地区。

　　碘和蛋白质、脂肪、糖类、维生素一样，是人体必需的营养素，它在人体的含量仅有20—50毫克（平均30毫克），约为身体重量的二百万分之一，属于微量元素的一种。尽管含量极低，却是身体各个系统，特别是神经系统发育所不可缺少的。

　　根据调查结果，我市生活饮用水水碘中位数为2.45μg/L，水碘含量最低为0.6μg/L，最高为60.6μg/L。其中端州区、鼎湖区以及肇庆高新区水碘含量均为个位数；在全市最高值60.6μg/L的高要区，其水碘含量中位数也仅为2.7μg/L，而一个健康的成人每天都在进行碘代谢，如果停止摄入碘，体内储备的碘仅够维持2～3个月。

　　那碘缺乏有何危害呢？市疾控中心告诉记者，缺碘对每个年龄段会造成不同程度的损害。在胎儿期和婴幼儿期（1～3岁）缺碘，会影响大脑正常发育，严重的会造成克汀病、听力障碍、智力损伤；成年人缺碘，可能会导致甲状腺功能低下，容易疲劳、精神不集中、工作效率下降；孕妇严重缺碘，会出现胎儿流产、早产、死产和先天畸形。

　　市疾控中心提醒，广大市民在日常生活中可以采用食用碘盐以及富碘食物补碘。其中，食用碘盐是预防碘缺乏病最简便、安全、有效的方式，一般人群，只要能够吃到合格碘盐，就能保证碘的摄入量，而不需要吃含碘保健品和碘强化食品；在富碘食物上，不同食物含碘量不同，其中海带、紫菜、带鱼等海产品含碘量较高，其他食品中，蛋类的含碘量也较高，水果和蔬菜含碘量最低。