太阳底下，突然感到头晕乏力、精神不振……小心！这可能不是普通中暑，而可能是“热中风”的警报。什么是“热中风”？它有什么症状？

　　“中风”是卒中的俗称，“热中风”是指在高温天气（气温超过32摄氏度）下出现的卒中事件。研究表明，极端高温天气和极寒天气都会增加脑血管疾病的发生风险。

　　根据卒中引起的出血或缺血的异常状态，一般可将其分为缺血性卒中和出血性卒中，“热中风”中的大多数属于缺血性卒中。

　　“热中风”的发生机制包括血液浓缩、血管失控及血压波动等。在炎热天气下，人体出汗增多，血管扩张明显，若水分补充不及时，容易导致血容量不足，在血液浓缩的情况下，血小板易于聚集，这会增加血栓的形成风险。而高温容易导致人心情烦躁、易怒，从而引发血压波动，也可能诱发卒中。

　　另外，夏季频繁进出空调房间或让冷风直吹头面部，会使血管迅速收缩或扩张。老年人的血管弹性较差，受冷刺激易引发血管痉挛。这些因素相互叠加，导致高温天气成为卒中发作的重要诱因。

　　“热中风”本质上是卒中的一种类型。它是在高温环境下发生的脑血管意外，一般表现为突发的局部神经功能缺损，如偏瘫或偏身麻木（一侧肢体明显）；言语表达障碍，或理解困难、言语含糊；口歪眼斜或流涎，步态不稳。

　　高血压、糖尿病、高脂血症等疾病可能会引起脑血管狭窄，这些疾病可能是诱发卒中的先决条件。

　　太阳直射下进行长期的户外活动，可能带来脱水风险。有些老年人怕吹风，在高温天气不使用风扇或空调，也可能面临脱水风险。长时间过度依赖空调或空调温度过低，导致室内外温差过大，也会导致血管不规律收缩与扩张、血压升高，进而增加卒中的发生风险。

　　市民如何远离“热中风”？积极治疗高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病，按时服药，定期监测相关指标，控制病情进展。务必戒烟戒酒，坚持健康饮食原则，多吃蔬菜和水果，减少摄入高脂肪、高盐、高糖食物，作息规律，确保充足睡眠，切勿过度劳累。

　　高温天气下，人容易情绪波动，务必保持心态平和，避免情绪剧烈波动引起血压波动。高温天气下，即便不感到口渴，也应主动多次、少量饮水，以防发生脱水现象;户外活动出汗较多时，尤其要注意补充水分和电解质。

　　避免长时间暴露在高温环境中，尤其是每日10-15时在户外活动时;高温天气时应适当使用风扇或空调降温，将室内温度控制在25~28摄氏度，并定时通风换气。

　　遇到“热中风”，卒中发生后的4.5～6小时是救治的黄金期。在等待救护车到来时，应注意使患者保持平静，避免情绪激动，禁食、禁水，以防窒息。及时、高效的治疗是改善患者预后，减少病死率、致残率的关键。

　　稿件来源于健康中国